پرخاشگری را با تست هوش هیجانی آنلاین بسنجید

تست پرخاشگری به کمک آزمون هوش هیجانی آنلاین

پرخاشگری رفتاری است که موجب خسارت و آسیب می‌شود و می‌تواند به صورت فیزیکی، روحی و یا زبانی باشد. افراد پرخاشگر به وضوح باید تحت درمان و مراقبت قرار بگیرند. زیرا ممکن است کارکردهای فیزیولوژیک و هورمونی آنها دچار بدکاری شده باشد مانند کژکاری‌هایی که در نواحی مختلف مغزی یا سیستم عصبی فرد اتفاق می‌افتد.

نویسنده: محمود امیری نیا، مدرس و مؤلف هوش هیجانی

پرخاشگری را نباید با جرأت‌ورزی اشتباه گرفت

هرچند ممکن است جرأت‌ورزی در مواردی موجب پرخاشگری شود. اعتقاد عمومی بر این است که پرخاشگری یک میل زیستی مانند غذا خوردن یا نوشیدن طبیعی است اما به نظر می‌رسد بنابر تحقیقات روانشناسان اجتماعی و شناختی، این یک رفتار آموخته شده است که تحت تأثیر عوامل محیطی و اجتماعی بسیاری مانند محرومیت‌های اجتماعی و یا ترس باشد.  برای سنجش پرخاشگری در خود، می‌توانید در آزمون زیر بین سه گزینۀ پاسخ از هر پرسش، یکی را انتخاب کنید.

آزمون پرخاشگری به صورت آنلاین بر اساس کتاب هوش هیجانی خود را بسنجید فیلیپ کارتر با ترجمه محمود امیری نیا و پریسا آقازاده

[raw]

سنجش پرخاشگری (آزمون آنلاین هوش هیجانی)

 برای سنجش پرخاشگری در خود، می‌توانید در آزمون زیر بین سه گزینۀ پاسخ از هر پرسش، یکی را انتخاب کنید. لازم است گزینه‌ای را انتخاب کنید که واقعاً در خودتان تشخیص می‌دهید تا بتوانید ارزیابی درستی از میزان پرخاشگری در شخصیت خود داشته باشید و با شناخت و مدیریت آن، بتوانید هوش هیجانی خود را تقویت کنید.

[/raw]

  افراد با تجربه تلاش می‌کنند که رفتار پرخاشگرانه را در خود و دیگران محدود کنند و آن را مدیریت نمایند. مثلاً در کودکانی که برای اسباب‌بازی یا توجه بیش از اندازه، قشقرق به راه می‌اندازند و پرخاشگری می‌کنند، بی اعتنایی بهترین شیوۀ رفتاری با آنهاست که به آن تقویت منفی گفته می‌شود. زیرا اگر به این رفتار توجه شود، کودکان برای رفتارهای پرخاشگرانۀ بیشتر تقویت می‌شوند و احتمالاً در آینده بارها و بارها این کار را انجام می‌دهند. از طرفی مشاهدۀ این رفتار، تأثیر بسیار بالایی در بروز رفتارهای پرخاشگرانه دارد.

افزایش هوش هیجانی اولین قدم در جهت درمان پرخاشگری است

بسیار مهم است که ما تلاش کنیم تا میان خلق و خوی خود و آنچه که در زندگی به دنبال آن هستیم و می‌خواهیم به دست بیاوریم، توازن و تعادل لازم را برقرار کنیم طوری که دچار رفتار پرخاشگرانه نشویم. کسانی که رفتارهای پرخاشگرانۀ زیادی را از خود نشان می‌دهند، این رفتار با گذشت زمان، جزئی از صفات شخصیت آنها خواهد شد. چنین مردمانی لازم است که به دلیل رفتار پرخاشگرانۀ خود آشنایی یابند و بدانند که چطور، کجا و تا چه میزان می‌توانند چنین رفتارهایی را مدیریت کنند.

یکی از بهترین راه های فرونشاندن پرخاشگری، منحرف کردن توجه خود از موضوعی است که موجب عصبانیت می‌شود. از طرفی وقتی کسی در حال پرخاشگری است، نباید به او توجه زیادی نشان داد.

افراد بسیار مطیع نیز بعید به نظر می‌رسد که بخواهند ترس و وحشت خود را از اعمال و رفتار دیگران نشان دهند و به همین دلیل اجازه می‌دهند که هر کار و رفتار نامناسبی در مورد آنها اتفاق بیافتد. به همین دلیل کسانی که پرخاشگری می‌کنند، تقویت مثبتی را از این گونه افراد دریافت می‌کنند که موجب می‌شود که آنها به سلطه‌گری خود ادامه دهند.

باید آسیب‌ها و خطراتی که رفتارهای پرخاشگری به صورت فیزیکی و روانی بر روی خود فرد و دیگران می‌گذارد، به اطلاع افراد جامعه برسد و آنها آموزش یابند که چطور می‌توانند دربرابر این رفتارها واکنش مناسب نشان دهند. زیرا چنین رفتارهایی روابط مرضی و نابهنجاری را ایجاد می‌کند که ممکن است اثرات آن جبران ناپذیر باشد.

 

منابع:

49 دیدگاه در “پرخاشگری را با تست هوش هیجانی آنلاین بسنجید”